Beste leden,

In de snelle wereld van vandaag begrijpen we dat je wellicht niet altijd de tijd hebt om uitgebreide nieuwsbrieven te lezen. Daarom willen we je eraan herinneren dat CONEXIUS springlevend is op onze social-media kanalen en je daar 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 kunt vinden voor een snelle dosis inspiratie, waardevolle inzichten en een vleugje motivatie om je dag positief te beginnen of een lastig moment door te komen.

Wat kun je verwachten?
· 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗚𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻: We delen dagelijks quotes en korte overdenkingen die je aan het denken zetten en je een positieve mindset geven. Perfect om even bij stil te staan tijdens je scroll-momenten.
· 𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀: Van kleine productiviteitshacks tot inzichten in persoonlijke groei, we delen concrete tips die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
· 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆: Onze social-media is ook een plek waar je in contact kunt komen met andere CONEXIUS-leden. Deel je gedachten, reageer op posts en voel de steun van een gelijkgestemde community.
· 𝗨𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗔𝗮𝗻𝗸𝗼𝗻𝗱𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: Blijf als eerste op de hoogte van nieuwe initiatieven binnen CONEXIUS, aankomende evenementen en andere relevante updates.

Mis geen enkele kans om je dagelijkse portie inspiratie en verbinding te ontvangen. Volg CONEXIUS vandaag nog en maak onze community deel van je dagelijkse routine!

𝗗𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲: 𝗜𝗻 𝟰 𝗪𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻𝘁𝗲!
Heb je ooit gehoord van de kracht van consistentie? Een oud gezegde luidt: “Wat je aandacht geeft, groeit.” En als het gaat om het ontwikkelen van nieuwe, positieve gewoonten of het doorbreken van ongewenste patronen, is consistentie de absolute sleutel tot succes.

Daarom willen we de 𝟰-𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹 opnieuw onder de aandacht brengen. Het is een eenvoudig maar krachtig principe: neem je voor om een specifieke actie 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗴𝗲𝗱𝘂𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 (𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗲𝗿 𝟮𝟴 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻) 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻. Deze periode wordt vaak gezien als de tijd die het brein nodig heeft om een nieuwe handeling te integreren in je dagelijkse routine, waardoor het steeds meer als een automatisme gaat voelen.

𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁?
1. 𝗞𝗶𝗲𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀: Selecteer één concrete gewoonte die je wilt ontwikkelen of afleren. Begin niet met te veel tegelijk, focus is essentieel.
2. 𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗲𝗸: Formuleer je doel helder en meetbaar. In plaats van “meer bewegen,” kies “elke dag 30 minuten wandelen.”
3. 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗻: Bepaal wanneer en hoe je de actie gaat uitvoeren en maak er een vaste afspraak met jezelf van.
4. 𝐇𝐨𝐮𝐝 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣: Noteer elke dag dat je de actie hebt uitgevoerd. Dit geeft voldoening en helpt je gemotiveerd te blijven.
5. 𝗪𝗲𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁: Er kunnen dagen zijn dat het lastig is, maar probeer de draad zo snel mogelijk weer op te pakken. Eén gemiste dag hoeft geen afbreuk te doen aan je voortgang.

Denk aan de mogelijkheden: meer energie door dagelijkse beweging, een rustiger hoofd door meditatie, meer kennis door dagelijks te lezen, of een betere nachtrust door een vaste avondroutine. De eerste paar dagen kunnen wat discipline vergen, maar naarmate de weken verstrijken, zul je merken dat de nieuwe handeling steeds natuurlijker aanvoelt. Ga de uitdaging aan en ervaar zelf de transformerende kracht van 4 weken discipline!

𝗦𝘁𝗮 𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗶𝗹:
In onze gehaaste maatschappij, waarin we constant worden overspoeld met prikkels en taken, is het essentieel om af en toe bewust 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻. Even uit de tredmolen stappen en de tijd nemen voor reflectie is geen luxe, maar een cruciale investering in ons welzijn en onze persoonlijke groei.
Reflectie betekent het bewust nadenken over je ervaringen, gevoelens, gedachten en de gebeurtenissen in je leven. Het is een moment van introspectie waarin je de kans krijgt om te leren van het verleden, het heden bewuster te ervaren en je intenties voor de toekomst helder te krijgen.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘇𝗼 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸?
· 𝗝𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳: Door even afstand te nemen van de dagelijkse routine, kun je de dingen in een breder kader zien. Problemen lijken soms minder groot en successen worden duidelijker.
· 𝗝𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱: Bewust stilstaan bij de mooie momenten, de mensen die je liefhebt en de kansen die je hebt gekregen, verhoogt je gevoel van dankbaarheid en tevredenheid.
· 𝗝𝗲 𝗹𝗮𝗮𝗱𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗼𝗽: Momenten van rust en reflectie geven je de kans om mentaal en emotioneel op te laden, waardoor je veerkrachtiger wordt.
· 𝗝𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁: Door na te denken over je reacties, patronen en overtuigingen, leer je jezelf beter kennen en kun je bewuster keuzes maken die bijdragen aan je geluk en succes.
·𝗝𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: In de stilte vallen vaak de kleine, maar oh zo waardevolle momenten op die in de drukte onopgemerkt blijven.

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻?
· 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻: Reserveer dagelijks of wekelijks een korte periode voor reflectie. Dit kan tijdens een wandeling in de natuur, tijdens het drinken van je ochtendkoffie, of vlak voor het slapengaan zijn.
· 𝗚𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘁𝗶𝘁𝗶𝗲𝗯𝗼𝗲𝗸: Schrijf je gedachten, gevoelens en inzichten op. Dit helpt om je gedachten te ordenen en patronen te herkennen.
· 𝗦𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻: Vraag jezelf aan het einde van de dag af wat goed ging, wat je hebt geleerd en waar je dankbaar voor bent.
· 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀: Deze technieken helpen je om in het huidige moment te zijn en je gedachten observeren zonder oordeel.

Neem vandaag nog de tijd om even stil te staan. Denk na over de mooie dingen in je leven en geef jezelf de ruimte voor reflectie. Het zijn deze momenten van rust die je de kracht en helderheid geven om vol energie verder te gaan op je pad.

𝗔𝗳𝘀𝗹𝘂𝗶𝘁𝗶𝗻𝗴:

Blijf jezelf ontwikkelen met CONEXIUS, zowel online via onze dagelijkse inspiratie op social-media als door de kracht van consistente actie en bewuste reflectie in je leven te integreren.
Samen bouwen we aan een community van groei en positiviteit!